¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del desayuno?

Algunos estudios sugieren que entrenarse en ayunas impulsa la pérdida de peso, pero otros, en cambio, resaltan que la alimentación es vital para lograr un

Leer más

¿Cuál es el mejor ejercicio para prevenir el envejecimiento de los músculos?

El precio que la edad le hace pagar al cuerpo llega incluso hasta el nivel celular. Sin embargo, el daño atribuible a las células en los

Leer más

El ejercicio podría mantener a raya la depresión

De acuerdo con tres estudios recientes, el ejercicio puede ser un tratamiento efectivo contra la depresión e incluso podría ayudarnos a no caer en ella.

Leer más

El chocolate puede darle un impulso a tu ejercicio

Añadir un poco de chocolate amargo a una dieta de entrenamiento puede mejorar sin esfuerzo la resistencia, de acuerdo con un nuevo estudio de nutrición

Leer más

Comer bien y hacer ejercicio

Leer más