6 mitos y verdades sobre dormir bien
Con tanta información en Internet y lo común que es la viralización de contenido, se han propagado muchos mitos acerca del sueño y dormir bien. Aunque parezcan inofensivos, los datos imprecisos pueden…
¿Cuánto deberíamos dormir cada día?
El sueño nos repone física y mentalmente después de las diferentes actividades día, restituye nuestra energía y previene distintas patologías; pero en general, aunque la mayoría de las personas sabe…
8 formas de volver a conciliar el sueño después de despertar por la noche
Tomado de CNN en Español Podría ser la llamada de la naturaleza, los pasos de unos pequeños pies (No, cariño, aún no es de día, vuelve a la cama) o…
¿Son las tres de la mañana y no puedes dormir? No veas tu teléfono
La próxima vez que estés despierto durante la madrugada mirando el techo, sigue estos pasos. La única cosa peor que tener mucha energía a las once de la noche, cuando…
El promedio de horas que se debe dormir según cada edad
La Fundación Norteamericana del Sueño actualizó las cifras de la cantidad de tiempo que se debe dormir, las cuales varían según la edad y ayudan a mantener el bienestar y…
Cinco claves para dormir mejor
Comer bien, hacer ejercicio y alejarse de los dispositivos electrónicos son algunas de las recomendaciones El sueño es una de las etapas de mayor actividad cerebral. Mientras dormimos, nuestra mente…
Despertarte más temprano no te hará tener más éxito
Vía New York Times Tim Cook, director ejecutivo de Apple, se levanta poco antes de las cuatro de la mañana, todos los días. El presidente estadounidense, Donald Trump, escribió en…
Conoce el Hotel alemán que te deja dormir en un Mercedes
Conoce el Hotel alemán que te deja dormir en un Mercedes Las habitaciones en este Hotel con ambientación de automóviles, ubicado en Stuttgart (Alemania), son tan espectaculares que te pueden…
Beneficios de dormir sin ropa
Así lo asegura, al menos, el sitio web de Cosmopolitan, donde explican que en noches de calor deberíamos dormir sin ropa. A continuación los beneficios de dormir sin ropa: Es sano…
Errores que no debes cometer al dormir
¿Quieres descansar bien por las noches? Entonces pon atención a estos 10 errores que no debes cometer al dormir. 1- Siestas largas: Al descansar demasiado por la tarde, es obvio que por la…
Pastillas para dormir
Pastillas para dormir – ¡Manolo, Manolo, despierta! Y le dice el marido: – ¡Qué! ¿Qué quieres Pepa? Y dice la mujer: – ¡Que se te han olvidado las pastillas para…
