¿Cómo aprende el cerebro mientras dormimos?
Algo mucho más importante que soñar ocurre cuando nos vamos a la cama por la noche. Aunque puede parecer que nuestro cerebro se desconecta mientras descansamos, la verdad es que permanece…
6 claves que necesitas para encontrar el bienestar en tu vida
¿Te ha pasado que atraviesas una situación complicada y no sabes cómo afrontarla? ¿Te has sentido demasiado ofuscado por las situaciones cotidianas que te afectan? ¿Sientes que necesitas encontrar pronto…
7 Beneficios de la música en nuestro bienestar emocional
“La música tiene un poder sanador. Tiene la habilidad de sacar a la gente fuera de sí mismas durante unas horas”. La música, esa maravillosa combinación de melodía, ritmo y…
5 lecciones que aprendemos al ser padres
Muchos dirían que ser padre/madre es la mejor experiencia de la vida, no solo por el hecho de tener hijos y amarlos ciegamente, sino porque en el viaje de la…
6 consejos para salir de la zona de confort
Todo el mundo habla de lo importante que es salir de la zona de confort para abrirse a mejores oportunidades en la vida. Pero, ¿cómo salir de ella cuando no…
Claves para afrontar un amor no correspondido
De todas las emociones humanas, el amor es una de las más interesantes. No importa la edad, el sexo o las creencias personales, todos experimentamos el amor de la misma…
5 preguntas y respuestas sobre el suicidio adolescente
El suicidio adolescente es un problema grave, y que está creciendo. Según la Organización Mundial de la Salud, el 77% de los suicidios ocurren en países de ingresos bajos o…
El estrés por la imagen corporal: cuando la belleza lo es todo
La preocupación por la imagen corporal constituye uno de los problemas más frecuentes en nuestra sociedad. La imagen corporal, entendida como la representación del aspecto físico que cada persona construye…
3 razones para volver a creer en el amor
Seguramente tú, al otro lado de la pantalla, recuerdes cuántas veces amaste. Probablemente amando, también evoques un sufrimiento. Es posible que, a la sombra de alguna traición o desengaño, decidieras ya no…
Cómo aprender a respirar y mejorar tu salud
Respirar es un hábito natural. Lo hacemos todo el tiempo: inhalar, exhalar… Es un mecanismo automático, aunque no por eso lo hacemos correctamente. La verdad es que muchos de nosotros nunca…
4 beneficios de la práctica deportiva en los niños
Practicar algún deporte resulta muy beneficioso para los adultos, pero también para los niños. La actividad física ofrece grandes beneficios a las personas de cualquier edad y esto es algo que…
La felicidad de estar en calma
Más que la alegría, los seres humanos buscamos el equilibrio emocional, la felicidad de estar en calma, libres de amenazas y de peligros. La calma es un estado de ánimo…
Crecimiento personal y bienestar: 5 razones para animarse a crecer
El crecimiento personal implica asumir el compromiso de invertir tiempo y energía en nosotros mismos. El tiempo es el mejor maestro, dicen los sabios, porque nos permite conocernos a fondo, identificar nuestros sueños y hallar el…
7 Errores en la crianza que impiden a los niños llegar a ser exitosos
A lo largo de sus investigaciones, el experto en liderazgo y autor de best-sellers de psicología Tim Elmore ha identificado los errores típicos que cometen los padres de familia que…
Sueños eróticos: ¿por qué se dan y qué significan?
Los sueños eróticos son una parte normal de la vida. De hecho, es justo decir que todos los tenemos en algún momento, aunque algunos más que otros. De acuerdo con…
Claves para disfrutar saludables relaciones de pareja con hijos ajenos
Las familias reconstituidas son cada vez más comunes hoy en día. Un padre o una madre con hijos se vuelven a juntar o casar con una persona soltera, y esta…
¿Por qué los hijos cambian cuando son adolescentes?
Si tus hijos han alcanzado la adolescencia, puede que estés notando cambios en su comportamiento que te hacen preguntarte si estás fallando como padre. También es posible que dudes de…
Sexomnio: lo que debes saber acerca del “sonambulismo sexual”
Hace un tiempo se hizo viral en las redes sociales la historia de un hombre que había “violado” a su pareja estando dormido. Aunque muchos lectores no comprendieron de inmediato lo…
Amistades tóxicas: ¿cómo identificarlas y qué hacer con ellas?
Se puede decir que una amistad es tóxica cuando nos causa estrés, ansiedad o tristeza continua, en lugar de ayudarnos a ser mejores personas. Otro síntoma común de que estamos…
Consejos para el buen descanso del adulto mayor
Los adultos mayores frecuentemente se quejan de problemas para dormir, lo que les provoca fatiga durante el día y, usualmente, relacionan esto con el envejecimiento. Sin embargo, conciliar un buen sueño…
¿Cómo asume nuestro cerebro las proximidades de la muerte?
Para cualquier científico el concepto de muerte puede ser muy simple: es la ausencia de vida. No obstante, para una persona espiritual, no importa la religión o credo que profese,…
Aplicación de los “cinco lenguajes del amor” para cuidar de un familiar enfermo de Alzheimer o con demencia
Sin el cuidado, no existe atmósfera que propicie el florecimiento de aquello que verdaderamente humaniza: el sentimiento profundo, la voluntad de compartir y la búsqueda del amor”. Leonardo Boff El…
¿Cómo perdonar? 3 consejos para hacerlo de corazón
¿Se puede perdonar de corazón? ¿Cómo hacerlo? Tal vez has tenido la impresión de que es muy difícil seguir adelante luego de haber sido lastimado por alguien, sobre todo cuando el…
¿Es normal ceder ante los caprichos de tu pareja?
Cuando estás en una relación, a veces es bueno poner a la otra persona en primer lugar. Intentas darle lo que quiere para hacerla feliz, y de eso se trata…
Los errores más comunes que suelen cometer jefes novatos
Un ascenso laboral genera satisfacción para quien lo obtiene.Pero, desafortunadamente, el regocijo de haber sido ascendido a líder de equipo se desvanece rápidamente para muchos cuando se encuentran con un…
¿Ser positivo es malo? Cuando ser positivos hace más daño que estar mal
Ser positivos está de moda. Conectarnos con la “nueva era” nos lleva a “decretar” la paz, la armonía y el bienestar en nuestras vidas y a evitar cualquier emoción como…
7 Beneficios de la música en nuestro bienestar emocional
“La música tiene un poder sanador. Tiene la habilidad de sacar a la gente fuera de sí mismas durante unas horas”. Elton John La música, esa maravillosa combinación de melodía,…
El síndrome del niño rico
Según los sicólogos, los padres están dando demasiada libertad, dinero, juguetes e información a sus hijos. Ésto los podría hacer propensos a presentar el síndrome del niño rico. Le compra con…
El pésimo hábito de dejar las cosas para después
Montones de trabajos que se nos van acumulando mientras perdemos el tiempo navegando sin rumbo en Internet, cursos de idiomas que hemos pagado y que están allí esperando a que…
10 datos curiosos sobre la depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por la pérdida de interés y placer en las actividades diarias. Las personas con depresión a menudo demuestran otros síntomas,…
La coherencia como filosofía de vida: predicar y aplicar
¿Alguna vez has oído la frase: “Un buen ejemplo es mejor que un buen precepto”? Si no lo has hecho, ahora es un buen momento para familiarizarte con ella y descubrir…
Somatización: cuando el cuerpo refleja lo que nuestra mente no dice
Cuando hablamos de somatización (o trastorno de síntomas somáticos,TSS) nos referimos a la expresión física de una dificultad psicológica, cuya sintomatología manifiesta no posee un origen orgánico que permita explicarla. Cuando no expresamos lo que sentimos,…
Lo que realmente heredamos de nuestros padres
Solemos asociar la palabra “herencia” únicamente con las cosas materiales, pero en realidad, hay muchas clases de herencia. Por ejemplo, heredamos los patrones y las creencias relacionadas con el dinero…
¿Cuánto deberíamos dormir cada día?
El sueño nos repone física y mentalmente después de las diferentes actividades día, restituye nuestra energía y previene distintas patologías; pero en general, aunque la mayoría de las personas sabe…
5 desventajas de no hablar sobre sexualidad con tu hijo
La serie Sex Education de Netflix nos muestra de una manera directa, divertida y clara cómo los adolescentes están viviendo esa etapa de exploración y crecimiento en su desarrollo de…
Siete reglas que te ayudarán a vivir mejor
Estas siete reglas que te proponemos poner en práctica en tu vida no son el único camino para tener una existencia armoniosa, pero sí son consejos básicos que, si integras…
Aprende a tener relaciones de pareja sanas
La sociedad actual en que vivimos insiste en mostrar un modelo de pareja romántico e idealizado pero que no es real. A través de películas, series, novelas y canciones, se…
Razones detrás de la ausencia de deseo sexual en la pareja
¿Qué hay detrás de la ausencia de deseo sexual en una pareja? ¿Ha muerto el romance?, ¿se ha extinguido la llama? ¿o se ha convertido, lo que era una “relación de…
10 consejos para ayudar a un hijo adicto a las drogas
Una de las preocupaciones más apremiantes para los padres es que sus hijos puedan iniciarse en el consumo de cualquier tipo de drogas. La prevención es sin duda la estrategia…
4 pasos para eliminar la dependencia emocional
“Mi existencia no tiene sentido sin ella”, “vivo por él y para él”, “ella lo es todo para mí”, “él es lo más importante de mi vida”, “no sé qué…
Afrontar la pérdida de los seres queridos en medio de las fiestas
Darnos cuenta de que nuestro día a día va relacionado con la noción de finitud.Le da mucho más valor a algo tan fugaz como el presente. Montse Esquerda Este fin…
Festividades en pareja: ¿con tu familia o con la mía?
Con la Navidad y el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, ciertas dudas comienzan a aflorar. Para los que tienen la dicha de haber encontrado el amor, una…
Perdonar: un proceso liberador
La vida presenta situaciones confusas que atacan nuestra dignidad, ética y moral creando una cortina de humo que no permite dilucidar una solución clara cuando debemos decidir si perdonar o…
Olores y sexo oral: ¿cómo mejorar el olor vaginal?
Es normal que el olor vaginal tenga una fragancia particular. Cómo huele exactamente es algo que va a depender de la nutrición, el estado de salud general y otros factores. …
¿Cómo perdonar de corazón?
¿Se puede perdonar de corazón? ¿Cómo hacerlo? Tal vez has tenido la impresión de que es muy difícil seguir adelante luego de haber sido lastimado por alguien, sobre todo cuando el…
¿Cómo saber si eres demasiado orgulloso en pareja?
Si has tenido parejas que te acusan de ser orgulloso/a, ahora o en el pasado, sería justo sospechar que tienen razón. Como dicen algunos, “la opinión de tantos no puede…
¿Por qué nos cuesta tanto perdonar?
A todos nos han herido o causado dolor en algún momento de la vida, ya sea por un acto desleal, palabras ofensivas o incluso por ignorar nuestros sentimientos y necesidades. Las emociones negativas…
Antes de perdonar debes saber qué no es perdonar
La vida presenta situaciones confusas que atacan nuestra dignidad, ética y moral creando una cortina de humo que no permite dilucidar una solución clara cuando debemos decidir si perdonar o…
Aprende a amar a través del perdón
Acercarse al perdón es una experiencia que trasciende. Es como un proceso por el cual la persona se transforma y aliviana la carga negativa del rencor. ¿Cómo llega uno a…
Cómo cuidarse emocionalmente en una relación a distancia
El amor siempre alegra el corazón, te hace sentir más motivado y hasta puede mejorar tu salud. Pero hay todo tipo de relaciones y, específicamente, las que son a distancia…
¿Qué es el Slow Sex o Sexo lento?
Todo se ha vuelto muy rápido en el mundo de hoy y perdimos el interés por disfrutar lo que requiere tiempo y se hace lento. La comida puede comprarse lista para…
6 saludables razones para levantarte temprano
Dormir es uno de los mayores placeres de la vida. A la mayoría de las personas les encanta hacerlo. Además, es sinónimo de salud y bienestar. Tan placentero es que a…
Las virtudes y efectos positivos que ofrece el cuidar de alguien más
Sin el cuidado, no existe atmósfera que propicie el florecimiento de aquello que verdaderamente humaniza: el sentimiento profundo, la voluntad de compartir y la búsqueda del amor”. Leonardo Boff…
5 cosas que debes hacer antes de iniciar una relación
No importa si se trata de tu primera relación o de una nueva después de una ruptura. En cualquier caso, antes de iniciar una relación de pareja son muchos las cosas…
4 claves para elegir buenos amigos y construir relaciones sanas
Los buenos amigos hacen más llevaderos los traspiés con los que a veces nos sorprende la vida, mientras que los malos empeoran la caída o son la causa de ella. Aunque…
Cómo la falta de sueño afecta tu vida social
La falta de sueño puede ser la causa de un sin número de problemas cognitivos. El desgano, la improductividad, la desorientación y el nerviosismo son solo alguno de ellos. El…
Siete consejos para mejorar el sueño
La huella de un sueño no es menos real que la de una pisada”. Georges Duby Te sobresaltas al escuchar la alarma del reloj despertador y con disgusto alargas tu…
La persistencia como clave de la felicidad
La felicidad no es algo confeccionado. Viene de tus propias acciones”. Dalai Lama La persistencia según la RAE se refiere a “mantenerse firme o constante en algo”. En psicología, se entiende…
Siete reglas de oro para dejar de sufrir por amor
Deja a un lado los pensamientos negativos acerca de ti Si quieres dejar de sufrir por amor, tienes que convencerte que eres una persona importante y que vales muchísimo. Aquí,…
Lo que necesitas saber sobre las fantasías eróticas
Cuando escuchamos hablar sobre fantasías eróticas, solemos centrar nuestra atención en el acto específico que describen, como un trío o una relación amo–esclavo y las sensaciones físicas implícitas en la…
Hacer que tus hijos colaboren en casa o House Working
Cada día son más los padres que buscan actividades extra escolares para sus hijos con el fin de complementar el aprendizaje académico, además de fomentar la proactividad en los más pequeños de…
¿Sabes qué es la ansiedad informativa?
La ansiedad informativa es un concepto reciente y no lo encontrarás en los almanaques de psicología, ya que ha surgido a raíz de los grandes volúmenes de información a los…
5 mentiras piadosas que te hacen esclavo de ti mismo
El autoengaño es una técnica favorable cuando lo que está en juego es nuestra comodidad. Las “mentiras piadosas” que nos contamos a nosotros mismos hacen que realizar cambios drásticos y…
No solo importa lo que dices, sino también cómo lo dices
A la hora de comunicar lo que sentimos u opinamos, todos tenemos una idea clara de lo que pretendemos hacer entender a los demás, pero no siempre nuestras habilidades de comunicación…
La felicidad de creer en ti
Creer que puedes lograr algo, no te garantiza el éxito, pero asumir que no puedes, te llevará indefectiblemente al fracaso. Bajo esa premisa, la confianza en sí mismo es el…
