8 formas de volver a conciliar el sueño después de despertar por la noche
Tomado de CNN en Español Podría ser la llamada de la naturaleza, los pasos de unos pequeños pies (No, cariño, aún no es de día, vuelve a la cama) o…
¿Son las tres de la mañana y no puedes dormir? No veas tu teléfono
La próxima vez que estés despierto durante la madrugada mirando el techo, sigue estos pasos. La única cosa peor que tener mucha energía a las once de la noche, cuando…
Cinco claves para dormir mejor
Comer bien, hacer ejercicio y alejarse de los dispositivos electrónicos son algunas de las recomendaciones El sueño es una de las etapas de mayor actividad cerebral. Mientras dormimos, nuestra mente…
Beneficios de dormir sin ropa
Así lo asegura, al menos, el sitio web de Cosmopolitan, donde explican que en noches de calor deberíamos dormir sin ropa. A continuación los beneficios de dormir sin ropa: Es sano…
Errores que no debes cometer al dormir
¿Quieres descansar bien por las noches? Entonces pon atención a estos 10 errores que no debes cometer al dormir. 1- Siestas largas: Al descansar demasiado por la tarde, es obvio que por la…