¿Te despiertas antes de que suene tu alarma?
Tomado de CNN Muchas personas le tienen miedo al sonido del despertador, que indica el comienzo de un día de trabajo. Otros desearían no estar ya despiertos cuando suene la…
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Tomado de CNN Muchas personas le tienen miedo al sonido del despertador, que indica el comienzo de un día de trabajo. Otros desearían no estar ya despiertos cuando suene la…
Los adultos mayores frecuentemente se quejan de problemas para dormir, lo que les provoca fatiga durante el día y, usualmente, relacionan esto con el envejecimiento. Sin embargo, conciliar un buen sueño…
Tomado de CNN en Español Podría ser la llamada de la naturaleza, los pasos de unos pequeños pies (No, cariño, aún no es de día, vuelve a la cama) o…
La próxima vez que estés despierto durante la madrugada mirando el techo, sigue estos pasos. La única cosa peor que tener mucha energía a las once de la noche, cuando…
Comer bien, hacer ejercicio y alejarse de los dispositivos electrónicos son algunas de las recomendaciones El sueño es una de las etapas de mayor actividad cerebral. Mientras dormimos, nuestra mente…
Así lo asegura, al menos, el sitio web de Cosmopolitan, donde explican que en noches de calor deberíamos dormir sin ropa. A continuación los beneficios de dormir sin ropa: Es sano…
¿Quieres descansar bien por las noches? Entonces pon atención a estos 10 errores que no debes cometer al dormir. 1- Siestas largas: Al descansar demasiado por la tarde, es obvio que por la…