¿Qué puede hacer la risa por tu salud?
Una risa al día podría mantener lejos al doctor. Podrías sorprenderte por los efectos verdaderamente positivos que el acto de reír podría tener. ¿No quieres tener gripe? La risa es la mejor medicina para mejorar el sistema inmunológico, disminuir el número de células virales en tu torrente sanguíneo y reducir las hormonas relacionadas con el estrés (los altos niveles de estrés te hacen más vulnerables a las enfermedades). Y por supuesto, están los beneficios mentales y emocionales de tener mucha risa sincera: la risa puede ayudar a balancear emociones, y simplemente escuchar el sonido de la risa puede ayudar a mejorar el ánimo de las personas. También ayuda a compartir con los demás y a cooperar con aquellos con quienes se comparte la risa, lo cual es un gran recurso en el trabajo o en actividades grupales.
Beneficios de la risa
- Mejora tu memoria
- Te ayuda a tener la mente más abierta
- Mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio
- Potencia la creatividad y la habilidad de resolver problemas
- Estimula la producción de endorfinas y hace que tu ánimo esté en estado positivo
- Hace que los hombres parezcan más deseables ante las mujeres
- Mejora las relaciones entre las personas al aumentar el sentido de confianza
- Mejora el flujo sanguíneo, al mejorar la función de los vasos sanguíneos
- Reduce la tensión de los músculos
- Aumenta la tolerancia al dolor
Traducido por Luis Castellanos de publicación en LifeHack | Imagen tomada de Pixabay
