10 consejos para sobrellevar el estrés
Existen hábitos que no te llevarán más de 30 minutos y que te devolverán la calma y la tranquilidad Todas las mañanas suena el despertador […]
reflexiones
La dependencia emocional, cuando el amor hace sufrir
Los celos, el control, la necesidad de aprobación del otro, la dificultad para tomar decisiones, no tener proyectos propios, vivir en función de la pareja, […]
Científicamente comprobado: eres una mejor persona cuando estás enamorado
“Durante años, la ciencia ha relegado al amor a un instinto básico, casi como una adicción que no tiene cualidades que la compensen”. Así lo […]
7 consejos para acelerar tu metabolismo y perder peso
Es posible que hayas heredado el metabolismo lento de tu madre. Sin embargo, nuevos estudios demuestran que puedes engañar a tu cuerpo para quemar calorías […]
Gusto ¿Cementerio para librepensadores?
¡Mentira! El Cementerio Libre de Circasia era un monumento a la libertad, a la tolerancia y el amor como su nombre lo indicaba. Era, digo […]
La homilía ha terminado
“La pregunta que nos debe interpelar en profundidad, cuando bajamos a la alfarería es ésta: ¿Qué sacerdote quiero ser? ¿Un cura de salón, uno tranquilo […]
Por qué es tan difícil probar cosas nuevas
Bebo mucha Coca-Cola de dieta: dos litros al día, casi seis latas. No me enorgullece el hábito, pero en verdad me gusta el sabor de […]
Expediente Farewell
Conocimiento detallado del oponente es la clave para una contrainteligencia exitosa, tal como lo demuestra la operación “Farewell”. En 1980, el organismo francés de seguridad […]
Crisis de Misiles en Cuba
A principio del año 1962, los soviéticos decidieron colocar misiles balísticos con capacidad nuclear del tipo SS-4 y SS-5 en Cuba para contrarrestar el aumento […]
Niños, pólvora, Navidad
La Navidad niños, no es una fecha, es un estado de ánimo. (Mary Ellen Chase) Prensa, radio, televisión hacen campañas, piden condena, muestran los vídeos, […]
Qué hacer cuando el estrés en el trabajo nos pone enfermos
Alyson tenía 35 años cuando sufrió un derrame cerebral. La ambiciosa abogada se despertó una mañana sin poder moverse, con el lado izquierdo de su […]
Se dañó el televisor
Muchas veces, visitar a los amigos, es como tomar un respiro, cambiar de ambiente. Lo malo es no encontrarlos en casa, o en el peor […]
Reconocimiento a Manuel Gómez Sabogal y “Al calor de un café”
Me siento muy orgulloso de publicar el siguiente escrito, de mi amigo Manuel Gómez Sabogal, columnista de este portal y conductor del programa colombiano “Al […]
Piensa de pie y ejercita tu cerebro
Los expertos de la salud están de acuerdo: la mayoría de nosotros deberíamos pasar menos tiempo sentados, sobre todo en el trabajo. Los largos periodos […]
¿No le ha pasado?
Si usted tiene una urgencia, un daño en internet, servicio de televisión o telefónico con X empresa, mira el número al cual debe marcar y […]
¿Dónde están?
“Si ustedes los jóvenes no asumen la dirección de su propio país, nadie va a venir a salvarlo. ¡Nadie!” – Jaime Garzón Venía conversando con […]
Síndrome Visual Informático y consejos para combatirlo
Con el fin de las vacaciones y el regreso a la oficina, nuestra visión pueden sufrir más de lo que imaginamos, llegando a padecer el […]
Cómo reconocer el agotamiento antes de que estés fundido
Un verano mientras estaba en la universidad en París, Emma Seppala trabajó como becaria en The International Herald Tribune (la versión anterior de The International New York […]
Un encuentro maravilloso
Estaba leyendo el periódico, cuando vi una nota sobre ella. Estaba aquí, en Armenia. Leí el texto completo y sabía que debía encontrarla como fuera. […]
La soledad no es pasajera…
“Los vecinos sintieron un fuerte olor, por esto llamaron a la patrulla policial del cuadrante Fundadores, …” La Crónica del Quindío. Varias notas han aparecido […]
‘Dunkerque’ es una película magistral, aplastante e íntima
En una de las imágenes más potentes de Dunkerque, el nuevo y maravilloso largometraje de Christopher Nolan, se ve un avión británico en llamas. La […]
Cómo ser un adulto resiliente
Gran parte de las investigaciones científicas sobre la resiliencia —nuestra capacidad de recuperarnos de la adversidad— se ha enfocado en cómo desarrollar esta en los […]
¡No matarás!
Las palabras hacen mucho daño si no se hilan bien. Hay frases que matan, porque llevan mucho veneno y van impregnadas como se hacía con […]
Uy, papá, ¡qué oso!
A usted, le ha pasado. Estoy seguro. Como padre de familia, alguna vez su hijo o hija le dijo: ¡mamá, papá, qué oso!, ante algunas […]
Los beneficios de olvidar
Acaban de empezar las vacaciones de verano, esos largos meses en que los padres y los maestros se preocupan por todas las cosas que los […]
¿Crees que debes divorciarte? Hazte estas preguntas primero
El sentido común sugiere que hacerse las preguntas correctas antes de casarse puede conducir a una mejor unión, pero es raro que se analice el […]
¿Por qué es tan difícil aceptar nuestros errores?
Pese a nuestras mejores intenciones y esfuerzos, es inevitable: en algún momento de tu vida estarás equivocado. Los errores pueden ser difíciles de asimilar, por […]
No permitamos una Guerra Civil en Venezuela
Venezuela está viviendo en estos momentos, mayo del 2017, momentos aciagos. Unos dicen que estamos viviendo mejor que nunca, en una “Venezuela Potencia”, mientras que […]
Vallenato en Semana Santa
José Miguel Class, gran intérprete, Andrea Álvarez, excelente deportista y estudiante de medicina, Nicolás Suescún, gran poeta y escritor y un niño de 2 años […]
¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del desayuno?
Algunos estudios sugieren que entrenarse en ayunas impulsa la pérdida de peso, pero otros, en cambio, resaltan que la alimentación es vital para lograr un […]
El otro par
El corto “El otro par” está basado en la historia del tren y los zapatos de Gandhi, y que nos transmite la importancia de desapegarnos a […]
La mayoría de los cuidadores también se enferma
Cuidar a un enfermo no es tarea fácil. Muchas veces la tarea de mantener a ese familiar o persona querida en óptimas condiciones se torna […]
¿Cuál es el mejor ejercicio para prevenir el envejecimiento de los músculos?
El precio que la edad le hace pagar al cuerpo llega incluso hasta el nivel celular. Sin embargo, el daño atribuible a las células en los […]
7 reglas de oro para vivir en pareja
Los investigadores John Gottman y Nan Silver (2001) tenían la motivación de comprender qué es lo que hace que las relaciones funcionen y prosperen. E […]
Vecinos o desconocidos
Si usted vive en casa, a lado y lado, al frente y en la cuadra, puede tener vecinos. Si vive en edificio de apartamentos, depende […]
El aislamiento social nos está matando
Mi paciente y yo sabíamos que él se estaba muriendo. No era el tipo de agonía que se prolonga durante meses o años. Moriría hoy, […]
Qué cosas no decirle a una persona con cáncer
¿Cuál creen que es la pregunta que se le hace más comúnmente a una persona que tiene o tuvo cáncer? Si pensaron “¿Cómo estás?”, acertaron. […]
El ejercicio podría mantener a raya la depresión
De acuerdo con tres estudios recientes, el ejercicio puede ser un tratamiento efectivo contra la depresión e incluso podría ayudarnos a no caer en ella. […]
Black Friday: ¿cómo nació el día de las increíbles ofertas?
Este evento se realiza un día después de la celebración de Acción de Gracias en EE UU donde las empresas ofrecen descuentos en la mayoría […]
Por qué en Estados Unidos votan en martes y en noviembre
El pasado martes 8 de noviembre (2016), los estadounidenses votaron y el resto del mundo estuvo pendiente del resultado. El presidente de Estados Unidos es, […]
Cómo crecen las mentiras: de pequeñas y egoístas a grandes y graves
Es más probable que la gente que dice mentiras pequeñas y egoístas después diga mentiras más grandes. Y con el paso del tiempo, parece que el […]
¡Vamos a Miraflores! ¿Y después qué?
En esta situación política en la que vive Venezuela, aparece la solución mágica a todos nuestros problemas: ¡Hay que marchar a Miraflores! Y pareciera que […]
7 películas sobre relaciones prohibidas entre mayores y menores
Es tan viejo como el amor mismo. La frontera entre lo romántico y lo amoral ha dado argumento a muchas películas y de hecho algunas […]
El chocolate puede darle un impulso a tu ejercicio
Añadir un poco de chocolate amargo a una dieta de entrenamiento puede mejorar sin esfuerzo la resistencia, de acuerdo con un nuevo estudio de nutrición […]
4 cosas que acaban con cualquier relación de pareja
John Gottman, experto en relaciones con 40 años de experiencia, dice que tan solo escuchando a una pareja durante 5 minutos es capaz de determinar, […]
17 películas con las que no pararás de llorar
01. El diario de Noa Si hay un escritor especialista en no dejar un ojo seco ese es Nicholas Sparks y la adaptación literaria de […]
Las personas obesas mueren hasta tres años antes de lo esperado
Las personas con sobrepeso pierden en promedio un año de vida, y aquellas con sobrepeso moderado pierden tres años. Estar demasiado pesado puede costar la […]
Quemad las naves
En el año 335 a .C., al llegar a la costa de Fenicia, Alejandro Magno debió enfrentar una de sus más grandes batallas. Al desembarcar […]
Los hombres que hacen los quehaceres de la casa serían más felices
Si siempre te quejas por que tienes que lavar los platos, lavar la ropa o limpiar la casa, esta información te hará cambiar de parecer, […]
Nuestra hambre mental
Una mente ocupada puede generar un cuerpo hambriento. Muchas veces se nos antoja comer después de una actividad mental intensa, como estudiar para un examen […]
7 Costumbres que siembran pobreza en nuestra mente
Nuestras costumbres influencian nuestro estado físico y emocional, además de programar nuestro comportamiento que acaba por definir nuestra vida. Hay hábitos de los que sería […]
5 Síntomas del Burnout o estrés laboral, ¿en cuántos te reconoces?
Te contamos cuáles son los 5 síntomas más comunes del burnout, para que puedas detectarlos y tomar acciones a tiempo. El estrés laboral o síndrome […]
Reflexiones de María (14)
191) Si queremos vivir de una manera mejor, un consejo, jamás arrepentirnos de lo hecho…. lo sucedido nunca podrá ser cambiado… debemos tener claro, que […]
¿Sabes quiénes son tus verdaderos amigos?
iensa en todas las personas con quienes interactúas a lo largo de un día, un mes, una semana y un año. Las múltiples almas con […]
Estas son las 25 mejores películas del siglo XXI, según la BBC
Algunos dicen que las películas hoy en día no son tan buenas como antes. Los editores de cultura de la BBC se dieron cuenta de […]
Overthinking: cuando pensar hace daño
Pensar está bien; por otro lado, sobre pensar es terrible Meditar puede calmar la depresión y la ansiedad Uno de los hábitos más comunes y […]
De padre devoto a asesino a sangre fría: lo que revelan los diarios ocultos de Heinrich Himmler, el jefe de las SS nazis
El domingo 3 de enero de 1943, Heinrich Himmler desayunó tarde, se hizo dar un masaje y telefoneó a su esposa e hija. Luego ordenó […]