Traducido por Luis R Castellanos, de Your Tango
Vivir el presente es fundamental para llevar una vida feliz y consciente. A menudo, esto implica ignorar las distracciones irrelevantes.
Puede significar hacer caso omiso de los dramas provocados por personas negativas, dejar atrás relaciones que agotan tu energía o alejarse de una cultura laboral tóxica. A medida que las personas envejecen y se sienten más felices, dejan de preocuparse por cosas que carecen de importancia; protegen su energía y se centran en aquello que realmente les aporta felicidad.
Aquí tienes 10 cosas por las que las personas genuinamente felices dejan de preocuparse al envejecer:
1 Dramas y chismes
Las personas más desdichadas suelen ser aquellas que hablan mal de los demás, ya que no tienen nada interesante que compartir sobre sí mismas. Su autoestima depende de menospreciar a otros, pues se niegan a crecer y a evolucionar hasta convertirse en el tipo de persona de la que realmente se sentirían orgullosas.
No, no todos los chismes son malos —especialmente entre personas conocidas y de confianza—, pero la mayoría de las veces propagan una negatividad difícil de sacudirse. Nadie quiere sentirse agobiado por un secreto que no debía conocer ni fingir que todo está bien tras escuchar a alguien hablar mal de otra persona a sus espaldas. No es la mejor forma de emplear nuestra energía.
2 Competir con los amigos
Sí, tener amigos que te inspiren y te impulsen a lograr grandes cosas puede ser valioso, sobre todo en la edad adulta. Sin embargo, si compites constantemente con un amigo que siente celos y envidia de ti, esa no es la energía adecuada para crecer juntos. En realidad, esa persona no busca tu bienestar, ya que siempre está pendiente de oportunidades para sacar ventaja.
Este tipo de amistades desgastan poco a poco la autoestima y agotan la energía; por eso, las personas más felices establecen límites desde el principio. Quizás no corten la relación por completo, pero protegen su energía reservándose ciertas cosas y dedicando menos esfuerzo al vínculo.
3 Querer agradar a todo el mundo
Ya sea anhelar a posibles parejas que no encajan con su estilo de vida o tolerar comportamientos inadecuados en el trabajo para buscar aprobación, preocuparse por caer bien es algo que las personas felices dejan de hacer al madurar. Sí, desean causar una buena primera impresión y establecer vínculos, pero no modifican su comportamiento ni se empequeñecen para resultar más «aceptables» ante los demás.
Es natural querer conectar con personas afines, pero eso no significa que debamos cambiar nuestra forma de ser solo para agradar. Si quieres ser feliz, mantente fiel a quien eres.
4 Poseer lo mejor de todo
Las personas materialistas tienden a ser menos felices, sobre todo cuando su autoestima está ligada, en cierta medida, a sus hábitos de consumo. Las relaciones, la conexión humana y la seguridad en uno mismo suelen ser los pilares de la felicidad en la vida, no tener dinero para comprar lo que quieras ni presumir de la colección de ropa más genial. Sí, los bienes materiales pueden aportar sentido, pero no lo son todo.
Por el contrario, las personas que llevan una vida verdaderamente feliz se centran en la gratitud por lo que ya tienen. En lugar de desear algo más o pensar solo en lo que les falta, valoran las cosas y a las personas que tienen a su lado. Este estilo de vida basado en la gratitud es lo que aporta sentido y alegría.
5 Intentar demostrar su valía a los demás
Dejar atrás la necesidad de demostrar tu valía a los demás —ya sea para obtener amor, atención, elogios o respeto— puede transformar tu vida. Dejas de vivir para otros y empiezas a centrarte en lo que realmente te aporta alegría y sentido.
Las personas más ansiosas e infelices basan su autoestima en lo que los demás piensan de ellas. Se esfuerzan por complacer a los demás, asumen culpas ajenas y se empequeñecen. Las personas felices se niegan a hacerlo, especialmente a medida que envejecen y evolucionan hacia quienes realmente están destinadas a ser.
6 Buscar constantemente el siguiente logro
Sí, la ambición es algo positivo. Sí, las personas más felices siguen teniendo sueños y aspiraciones al envejecer. Sin embargo, perseguir constantemente el siguiente logro en lugar de valorar lo que ya tienes puede generarte estrés e insatisfacción, además de convencerte de que nunca haces lo suficiente.
Tu vida no debería definirse por estar siempre luchando por alcanzar algo. No debería centrarse únicamente en ascender y aspirar a más, hasta el punto de perderte la vida que estás viviendo en el presente. Es fácil caer en esta mentalidad al principio, cuando parece que estás construyendo algo, pero las personas más felices, al madurar, también saben disfrutar del momento y asimilarlo todo.
7 Resolver todos los conflictos
A medida que envejeces y tu autoestima se fortalece, resulta más sencillo alejarte de situaciones que no son adecuadas para ti. Poner fin a relaciones o establecer límites nunca es fácil, pero con la experiencia vital aprendes a hacer lo que más te conviene.
Resolver conflictos puede beneficiar tu bienestar, pero no todos los problemas merecen tu tiempo. No todo el mundo merece tu atención, ni todos los asuntos requieren tu esfuerzo absoluto. A veces, alejarse y encontrar tu propio cierre emocional es la mejor manera de preservar tu paz interior.
8 Intentar obligar a los demás a cambiar
Si alguien quiere cambiar, puede hacerlo. Si intentas forzar a una persona reacia al cambio para que lo haga, lo más probable es que no lo consigas. No podemos obligar a los demás a estar presentes para nosotros de la manera que necesitamos. Cuanto más lo intentas, más energía desperdicias; energía que podrías invertir en ti mismo. Ya sea un amigo con el que ya no tienen nada en común, un progenitor que nunca estuvo presente o una pareja que esperan que cambie, las personas felices se vuelven más selectivas respecto a quién merece su atención a medida que envejecen.
9 Ser perfecto
Las personas felices no intentan ser perfectas, ya sea en su estilo de vida o en su trabajo. No se fijan estándares poco realistas ni sienten vergüenza si no los alcanzan.
Se centran en aprender, crecer, conectar y prosperar, en lugar de intentar demostrar que nunca cometen errores. Viven en paz porque saben que dar lo mejor de sí mismas es suficiente.
10 Quejarse sin cambiar nada
Las personas que se quejan constantemente solo se complican la vida. Permanecen en un estado de negatividad continua, sin tomar medidas para mejorar su situación.
Es normal desahogarse de vez en cuando, pero si te quejas siempre y nada cambia, es posible que seas parte del problema. Las personas felices asumen la responsabilidad de sus vidas en lugar de culpar a los demás o buscar compasión.
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