Afrontar la pérdida de los seres queridos en medio de las fiestas
Darnos cuenta de que nuestro día a día va relacionado con la noción de finitud.Le da mucho más valor a algo tan fugaz como el presente. Montse Esquerda Este fin…
Festividades en pareja: ¿con tu familia o con la mía?
Con la Navidad y el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, ciertas dudas comienzan a aflorar. Para los que tienen la dicha de haber encontrado el amor, una…
Perdonar: un proceso liberador
La vida presenta situaciones confusas que atacan nuestra dignidad, ética y moral creando una cortina de humo que no permite dilucidar una solución clara cuando debemos decidir si perdonar o…
Olores y sexo oral: ¿cómo mejorar el olor vaginal?
Es normal que el olor vaginal tenga una fragancia particular. Cómo huele exactamente es algo que va a depender de la nutrición, el estado de salud general y otros factores. …
¿Cómo perdonar de corazón?
¿Se puede perdonar de corazón? ¿Cómo hacerlo? Tal vez has tenido la impresión de que es muy difícil seguir adelante luego de haber sido lastimado por alguien, sobre todo cuando el…
¿Por qué nos cuesta tanto perdonar?
A todos nos han herido o causado dolor en algún momento de la vida, ya sea por un acto desleal, palabras ofensivas o incluso por ignorar nuestros sentimientos y necesidades. Las emociones negativas…
Antes de perdonar debes saber qué no es perdonar
La vida presenta situaciones confusas que atacan nuestra dignidad, ética y moral creando una cortina de humo que no permite dilucidar una solución clara cuando debemos decidir si perdonar o…
Aprende a amar a través del perdón
Acercarse al perdón es una experiencia que trasciende. Es como un proceso por el cual la persona se transforma y aliviana la carga negativa del rencor. ¿Cómo llega uno a…
Cómo cuidarse emocionalmente en una relación a distancia
El amor siempre alegra el corazón, te hace sentir más motivado y hasta puede mejorar tu salud. Pero hay todo tipo de relaciones y, específicamente, las que son a distancia…
¿Qué es el Slow Sex o Sexo lento?
Todo se ha vuelto muy rápido en el mundo de hoy y perdimos el interés por disfrutar lo que requiere tiempo y se hace lento. La comida puede comprarse lista para…
6 saludables razones para levantarte temprano
Dormir es uno de los mayores placeres de la vida. A la mayoría de las personas les encanta hacerlo. Además, es sinónimo de salud y bienestar. Tan placentero es que a…
Las virtudes y efectos positivos que ofrece el cuidar de alguien más
Sin el cuidado, no existe atmósfera que propicie el florecimiento de aquello que verdaderamente humaniza: el sentimiento profundo, la voluntad de compartir y la búsqueda del amor”. Leonardo Boff…
5 cosas que debes hacer antes de iniciar una relación
No importa si se trata de tu primera relación o de una nueva después de una ruptura. En cualquier caso, antes de iniciar una relación de pareja son muchos las cosas…
4 claves para elegir buenos amigos y construir relaciones sanas
Los buenos amigos hacen más llevaderos los traspiés con los que a veces nos sorprende la vida, mientras que los malos empeoran la caída o son la causa de ella. Aunque…
Cómo la falta de sueño afecta tu vida social
La falta de sueño puede ser la causa de un sin número de problemas cognitivos. El desgano, la improductividad, la desorientación y el nerviosismo son solo alguno de ellos. El…
Siete consejos para mejorar el sueño
La huella de un sueño no es menos real que la de una pisada”. Georges Duby Te sobresaltas al escuchar la alarma del reloj despertador y con disgusto alargas tu…
La persistencia como clave de la felicidad
La felicidad no es algo confeccionado. Viene de tus propias acciones”. Dalai Lama La persistencia según la RAE se refiere a “mantenerse firme o constante en algo”. En psicología, se entiende…
Siete reglas de oro para dejar de sufrir por amor
Deja a un lado los pensamientos negativos acerca de ti Si quieres dejar de sufrir por amor, tienes que convencerte que eres una persona importante y que vales muchísimo. Aquí,…
Lo que necesitas saber sobre las fantasías eróticas
Cuando escuchamos hablar sobre fantasías eróticas, solemos centrar nuestra atención en el acto específico que describen, como un trío o una relación amo–esclavo y las sensaciones físicas implícitas en la…
Hacer que tus hijos colaboren en casa o House Working
Cada día son más los padres que buscan actividades extra escolares para sus hijos con el fin de complementar el aprendizaje académico, además de fomentar la proactividad en los más pequeños de…
¿Sabes qué es la ansiedad informativa?
La ansiedad informativa es un concepto reciente y no lo encontrarás en los almanaques de psicología, ya que ha surgido a raíz de los grandes volúmenes de información a los…
5 mentiras piadosas que te hacen esclavo de ti mismo
El autoengaño es una técnica favorable cuando lo que está en juego es nuestra comodidad. Las “mentiras piadosas” que nos contamos a nosotros mismos hacen que realizar cambios drásticos y…
No solo importa lo que dices, sino también cómo lo dices
A la hora de comunicar lo que sentimos u opinamos, todos tenemos una idea clara de lo que pretendemos hacer entender a los demás, pero no siempre nuestras habilidades de comunicación…
La felicidad de creer en ti
Creer que puedes lograr algo, no te garantiza el éxito, pero asumir que no puedes, te llevará indefectiblemente al fracaso. Bajo esa premisa, la confianza en sí mismo es el…
Problemas de salud mental en la adolescencia, ¿qué hacer?
¿Qué hacer? Existe un consenso creciente de que un desarrollo saludable durante la infancia y la adolescencia, contribuye a una buena salud mental y puede prevenir problemas de salud mental…
¿Sabes cuáles son los riesgos de comer tarde o a deshoras?
Como todos sabemos, nuestro cuerpo responde a los llamados ritmos circadianos. Durante las 24 horas del día el organismo pasa por diferentes fases, las cuales, se corresponden a determinados momentos…
7 razones que demuestran los beneficios que aportan los abuelos a sus nietos
Hay un dicho popular que dice que aprendemos a ser padres cuando somos abuelos y aprendemos a ser hijos cuando somos padres. Los abuelos, son una figura dentro de la familia de…
El divorcio: un compromiso con los hijos de llevar adelante un proceso maduro
La madurez, ante un proceso de separación con hijos de por medio, se refiere a la posibilidad adulta de responder con comportamientos ajustados, es decir no impulsivos ni infantiles a…
La depresión en la adolescencia, ¿cómo detectarla y estar atento a sus manifestaciones?
Es bueno que los padres sepan que la depresión tiene tratamiento, y que la gente se mejora”. Lina Ruíz, Psiquiatra de niños y adolescentes. Adolescente hace referencia a una persona…
5 hábitos saludables para evitar el insomnio
Evitar el insomnio es una de las más grandes preocupaciones de aquellos que padecen esta afección, que si no es tratada a tiempo, puede afectar negativamente la salud de cualquiera. Las…
5 consejos que te ayudarán en la crianza de tus hijos
Debes saber que ser padre no es tarea fácil, sin embargo, se requiere de mucha paciencia y amor. Así que es normal que tengas dudas acerca de cuáles son las…
Cuáles pueden ser las causas del bajo rendimiento escolar
Todo padre desea que sus hijos alcancen los mayores éxitos en la vida. El primer desafío al que se enfrentan los pequeños es el colegio y obtener buenas calificaciones significa…
Beneficios de tener mascotas en la familia
Aunque una mascota supone momentos de alegría y la satisfacción de tener un compañero fiel en casa, hay muchas otras razones para decidirte a adoptar una. Llevar una mascota a…
Consejos para aprender a expresar tus emociones
El desarrollo de las relaciones interpersonales, sin poder emitir lo que dictan las emociones, es muy difícil, y es que muchas veces nos cohibimos de hacerlo por temor a determinadas…
Claves para desarrollar una comunicación efectiva
¿Te ha pasado que dices algo y te entienden lo contrario? ¿Te has abstenido de decir algo por miedo a generar conflictos o confusiones? La comunicación efectiva es una forma de expresión que…
Tips para enseñar a tus hijos a ser más independientes a la hora del baño
Enseñar y crear buenos hábitos en los niños es algo que debe iniciarse a temprana edad. Comer, vestirse y desvestirse o bañarse solo, son conductas que poco a poco debemos…
LA EMPATÍA: La clave de las buenas relaciones
“Ser empático es ver el mundo a través de los ojos del otro y no ver nuestro mundo reflejado en sus ojos.“ -Carl Rogers- Mucho hemos oído hablar de este…
5 consejos para encontrar lo que te apasiona
La felicidad viene de dentro. Cuando en la vida hacemos lo que amamos sencillamente somos felices. Sin embargo, el verdadero problema consiste en que muchas veces no sabemos qué es aquello…
10 consejos para mantener la salud mental
Tomado de Phrónesis Nuestro mundo no estaba configurado para responder a las crecientes necesidades de salud mental antes de COVID-19, y ciertamente no lo está ahora. Es por eso que ahora…
5 errores que estás cometiendo con tus hijos
Tomado de Phrónesis Miles de preguntas te rondan la cabeza cuando eres padre ¿Lo estaré haciendo bien? ¿Me sobrepasé con el castigo? ¿Será que mi hijo entendió mis órdenes? ¿Qué…
Trastorno de acumulación: el monstruo que lo guarda todo
Muchas personas comienzan a guardar cosas para cumplir con algunos ideales propios de nuestra cultura de consumo. Es frecuente que una persona compre una última versión de teléfono celular, pero…
Aprende a quererte a ti mismo trabajando en estos 4 elementos
Tomado de Phrónesis La principal fuente para crear la visión del mundo que asumes, y por la que te guías, surge del contacto con otras personas (amigos, padres, maestros) y…
6 Hábitos saludables para una relación feliz
Tomado de Phrónesis Cada pareja tiene un estilo de llevar su relación amorosa y por ende, una forma distinta de ser feliz. La confianza, la comunicación y el sentimiento, terminan…
Ghosting: la terrible manera de acabar una relación
Por Phrónesis Seguro has pasado por esa etapa en la que, intempestivamente, conoces a quien crees es el amor de tu vida. Son presentados entre sus amigos, fueron compañeros en…
Ser una persona feliz te ayuda a estar saludable
Tomado de Phrónesis La felicidad es el fin más buscado, pero el menos alcanzado en la vida de muchas personas. Pensar que esta depende de factores externos es un error. La…
“Crianza helicóptero”: ¿puede afectar el desarrollo de nuestros hijos?
Tomado de Phrónesis La crianza helicóptero se resume en un concepto claro, pero cada vez menos considerado por los padres: la sobreprotección. Controlar a los hijos, en exceso, limitará la…
El efecto felpudo: cuando perdonar se convierte en un problema
Tomado de Phrónesis El perdón es positivo, de eso no cabe dudas. Un estudio realizado por la Universidad de Washington comprobó que perdonar una transgresión reduce tanto la presión arterial de…
Comunicación: clave para tener una relación de pareja exitosa
Uno de los principales problemas a la hora de entablar una conversación madura con nuestra pareja y abordar aquello que nos inspira inconformidad es la tendencia a atacar al otro y…
Datos que probablemente no sabías sobre la infidelidad
¿Acabas de salir de una relación en la cual te engañaron? ¿Tienes sospechas de que tu esposo está saliendo con alguien más? ¿Últimamente tu pareja se comporta de manera extraña? Definitivamente…
6 causas de la infidelidad
En el fenómeno de la infidelidad intervienen un sinnúmero de variables, cuyo peso dependerá de la historia personal, el compromiso asumido en la relación, la intensidad del amor, las estrategias…
3 razones para agradecer a tu pareja el haberte sido infiel
Sentir gratitud luego de haber sufrido una infidelidad no tiene mucho sentido a simple vista, pero hay razones para ver con buenos ojos una decepción amorosa, o que te hayan…
Las 7 enseñanzas que deja una ruptura amorosa
El fin de una relación no tiene que significar algo negativo, en muchos casos, simboliza un nuevo comienzo, una puerta que se abre a otras oportunidades y lo más importante,…
5 consejos para evitar las rabietas infantiles
La rabieta es un tema difícil de manejar para los padres. La mayoría de las veces la preocupación no es lo que le pasa al niño, lo que siente y…
Síndrome del cuidador y recomendaciones para prevenirlo
Cuidar de un familiar con demencia o con la enfermedad de Alzhéimer representa una gran carga para el cuidador principal, no solo por la prolongación en tiempo del ejercicio del…
Consejos para vencer el sentimiento de culpa
La culpa es como el monstruo bajo la cama que nos asustaba de niños y que solo nosotros podíamos ver. Aunque otras personas tengan conocimiento de nuestras experiencias de vida,…
Test de Dependencia Emocional
El apego emocional puede llegar a ser comparado con una adicción a las drogas pues, produce falta de autocontrol, ansiedad, negación y mucho sufrimiento; por eso, cuando decimos que es un padecimiento alarmante, no…
11 cosas que permiten que mi relación de pareja sea exitosa
Las relaciones de pareja tienen múltiples variables que pueden propiciar bienestar o pueden generar los más amargos episodios de la vida amorosa. Algunas personas pueden darse cuenta de que la…
Los problemas de las parejas de hoy
La vida de las parejas no siempre es color de rosa. De vez en cuando, es necesario hacer frente a problemas que surgen de la incompatibilidad en cuanto a puntos de vista, prioridades…
4 consejos para cultivar el amor propio
Las personas suelen confundir el término “amor propio” con arrogancia, egocentrismo o petulancia, pero en realidad hablamos de algo muy distinto: se trata del sentimiento de consideración y estima personal hacia…
Cómo explicar a los más pequeños qué es el divorcio
La tasa de divorcio en el mundo es de 4.08 por cada 1,000 personas, de acuerdo con datos publicados en diciembre de 2018 en la revista Social Forces. Aunque el número…
¿Estamos listos para casarnos?
¿Estamos listos para casarnos? Es una pregunta poco común entre las parejas que se deciden a dar ese gran paso. Pocos se hacen esa pregunta porque creen que les basta con…
8 señales de amor propio que los demás notan
1. Crees en ti mismo Sabes cuáles son tus capacidades, tienes ánimos y disposición para aprender porque no te intimida el fracaso. Conoces tus defectos, reconoces tus errores y sacas…
Pasos prácticos para combatir la depresión
A continuación, te compartiremos 5 formas bastante prácticas que ayudan a combatir la depresión en sus fases más tempranas. Promoviendo así, la superación de esta y evitando futuras recaídas: 1.…
5 consejos para dejar de ser una persona orgullosa
El orgullo de los mediocres consiste en hablar siempre de sí mismos; el orgullo de los grandes consiste en no hablar nunca de ellos”, Voltaire. Estás alardeando de tus logros,…
9 razones para reducir o eliminar el consumo de alcohol
Beber y comer son comportamientos asociados que se repiten habitualmente, especialmente en ocasiones festivas. Entre los excesos que más frecuentemente se cometen en torno a la mesa, destaca el abuso…
