Dormir con maquillaje, permanecer mucho tiempo frente al celular, beber alcohol en exceso y el estrés afectan la elasticidad y belleza de la piel La
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¿Son las tres de la mañana y no puedes dormir? No veas tu teléfono
La próxima vez que estés despierto durante la madrugada mirando el techo, sigue estos pasos. La única cosa peor que tener mucha energía a las
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Crecimiento de los niños puede ser afectado por las situaciones de estrés
Experto explica que cuando los infantes tienen un cambio emocional o social y no expresan su depresión o ansiedad pueden detener el desarrollo de su
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Un merecido Cafeto de Oro
Después de mucho trasegar por los caminos del periodismo, darse golpes contra todos y contra todo, patonear, buscar noticias culturales, hacer cine, cortometrajes, jugar con
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Los beneficios que aportan las mascotas a los niños
Desarrollan en los pequeños la capacidad de cuidar de alguien y de fomentar el sentimiento de competencia y seguridad Los beneficios que aportan los perros
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El promedio de horas que se debe dormir según cada edad
La Fundación Norteamericana del Sueño actualizó las cifras de la cantidad de tiempo que se debe dormir, las cuales varían según la edad y ayudan
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La tecnología en las relaciones sentimentales ¿beneficia o perjudica?
Para nadie es un secreto el boom tecnológico que ha surgido en los últimos años y del cual la mayoría de personas nos hemos beneficiado.
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Gente buena
“De que sirve la soberbia, de que sirve aparentar, si en las cosas más sencillas está la felicidad. Menos mal que hay mucha gente, gente
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Señora Monopolio: donde las mujeres ganan más que los hombres
Uno de los juegos de mesa más conocido de Estados Unidos acaba de obtener una nueva actualización. Hasbro está presentando un nuevo juego que celebra
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¿De qué se ríen?
Hace muy pocos días, llegaron unos amigos de visita. Vinieron del exterior y deseaban conocer el Quindío. Salimos a recorrer los diferentes pueblos y para
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Las ciudades más y menos habitables del mundo en 2019
Por segundo año consecutivo, Economist Intelligence Unit (empresa líder en Inteligencia Corporativa) ha nombrado a Viena (Austria) como la ciudad más habitable del mundo en
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Tener un perro ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares
Tener una mascota puede ayudar a mantener un corazón sano, especialmente si es un perro. Ese fue el resultado del estudio Kardiozive Brno 2030 en
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Qué hace que las personas sean carismáticas
Sabemos que por instinto sentimos atracción hacia ciertas personas más que a otras. Determinar por qué nos agradan sirve para mejorar nuestro carisma. Pídele a
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Recomendaciones para mejorar la concentración
Reconocer los factores de distracción, despejar la mente, anotar las actividades pendientes y dormir bien son algunos de los hábitos para no perder el foco
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Sumas y restas
Siempre me enseñaron que debía sumar y multiplicar y no restar y dividir. Lo escribo, porque un amigo me contó una historia que casi no
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La ciencia confirma que el segundo hijo es mucho más travieso que el primero
Un estudio realizado por Black, S. E., Devereux, P. J. y Salvanes, K. G (2005) en la Universidad de California ha examinado de manera aislada los efectos
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Monopolio Socialista
Ganar es para los capitalistas. Al menos ese es el mensaje detrás de una parodia de Monopolio que surgió esta semana después de que un
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Mujeres que hablan demasiado viven más años y son más felices
Un estudio reveló lo que todas las mujeres deseábamos escuchar: hablar mucho alarga la vida Si eres de las mujeres a las que no les para la
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Acordes Mayores
Digamos que me planillé para asistir al evento ‘Acordes Mayores’, organizado por Pregoneros de la Música; colectivo de gestores culturales y amantes de la música,
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Qué hacer cuando has dicho algo equivocado
Evalúa el daño, no seas “catastrófico” y hazte responsable. ¡Ups! Le preguntaste al amigo de un amigo a quien despidieron hace poco qué tal le
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Mis alumnas del colegio
Recordar es vivir. Y vivir es abrazar para transmitir mensajes de afecto. Hay historias llenas de violencia y se pasan en televisión, se muestran en
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Los países más felices – edición 2019
El Informe de Felicidad Mundial fue publicado por la Red de Soluciones de Desarrollo Sostenible para las Naciones Unidas el 20 de marzo, día que
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Un celular, no un libro
“Ante ciertos libros, uno se pregunta: ¿quién los leerá? Y ante ciertas personas uno se pregunta: ¿qué leerán? Y al fin, libros y personas se
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Cuatro signos de que tu inteligencia emocional es alta
La capacidad de entender y gestionar las emociones es crucial para la salud mental y para funcionar socialmente. Si no se tiene, es posible desarrollarla
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En casa es que se aprende
Algunos padres creen que en la escuela los hijos reciben educación. Pero es en el hogar donde realmente se educan y forman. No se puede
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Nairo vs políticos
Nairo tiene una meta siempre. Lo más importante es que tiene mucha fe, fortaleza, crecimiento diario, renovado espíritu de lucha y antes que nada, optimismo
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Ser mentiroso, ¿un trastorno psicológico?
De acuerdo con los especialistas, mentir requiere de ciertas habilidades cognitivas y de planificación Las mentiras se refieren a decir algo que va en contra
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Dos amigos que se van…
Y se fueron sin decir adios, pero los recordaremos siempre. Eliecer Castaño Marín fue, antes que nada, docente, maestro, un verdadero maestro. De esos que
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Agua fría o caliente: ¿cuál es mejor para ducharse?
El agua fría refresca la piel, reanima y da energía, mientras el agua caliente relaja los músculos y ayuda a conciliar el sueño Hay ciertos
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Seis ejercicios mentales para liberarse del estrés
Observar atentamente un objeto y escuchar con detenimiento una canción son algunas de las prácticas diarias que le devuelven el equilibrio a la relación mente-cuerpo
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La conserje es una Diva
La diáspora venezolana ha sido una de las más numerosas en el mundo, en lo que va del siglo XXI. Y una de las de
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¿Qué hay de malo en amar demasiado a la pareja?
Cuando Robin Norwood se dio cuenta de que era una adicta a las relaciones, estaba felizmente casada y en la cima de su carrera como
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La verdad y la mentira
Cuenta la leyenda, que un día la verdad y la mentira se cruzaron. -Buen día. Dijo la mentira. -Buenos días. Contestó la verdad. -Hermoso día.
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En la taquilla del circo
Un padre decidió llevar a sus hijos al circo. Al llegar a la taquilla, pregunta: – Hola, ¿cuánto cuesta la entrada? El vendedor responde: –
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Católicos…de afán
Es fácil decirle a un amigo: “no tengo tiempo”, “más tarde nos vemos”, “estoy muy ocupado”, “la otra semana” y un sinnúmero de disculpas que
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Los hijos no necesitan a sus padres juntos, necesitan a sus padres bien
La separación de pareja es difícil, no sólo para esas dos personas que alguna vez en su vida estuvieron de acuerdo en unirse, sino para
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Cometiste un gran error… ¿ahora qué?
Fracasaste totalmente en la presentación que iba a impulsar tu carrera, no cumpliste con la fecha de entrega con la que no podías fallar o
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Hoy, mañana y siempre…GRACIAS, ¡QUERIDO VIEJO!
Era un campesino importante para quienes lo conocimos. Su vida estuvo marcada por hechos trascendentales y plenos. Hizo parte de la historia, de nuestra historia
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Cinco claves para dormir mejor
Comer bien, hacer ejercicio y alejarse de los dispositivos electrónicos son algunas de las recomendaciones El sueño es una de las etapas de mayor actividad
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Cómo tener más confianza en ti mismo
La autoconfianza se parece un poco al agua que corre por las tuberías de tu casa. Quizá no conozcas todos los detalles de cómo funciona
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Gracias al personal de la Clínica Comfamiliar
Muchas veces dejamos que pase desapercibida esta palabra. Se nos va. No la decimos cuando alguien nos hace un favor, cuando alguien nos ayuda, cuando
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La abuela materna tiene una gran importancia para la vida de un niño
La abuela materna es mucho más que una abuela para un niño, es una mujer con experiencia en la vida que tiene una conexión especial
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Qué es la generación Alfa, la primera que será 100% digital
Si nos parece que nadie puede saber más de tecnología que los «millennials» y la generación Z… estamos muy equivocados. Llegó la hora de darle
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Momentos, vivencias, familia
Es muy cierto. Surgen problemas cada día y debes sortearlos, pasar esos muros difíciles que te impiden salir adelante. No te puedes amilanar por cada
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La gente muere
La gente muere y queda todo ahí, los planes a largo plazo, las tareas de casa, las deudas con el banco, las parcelas, las joyas,
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En el bus urbano
Muchas veces, es muy agradable caminar a tomar el bus. Se ve de todo. Niños llorando, aferrados a sus padres, pidiendo una paleta o un
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12 cosas que debemos recordar siempre
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Un gato bohemio y un café
El escritor Andrés Matías. y uno de sus hermanos son los propietarios de «Altazona» y «El gato bohemio«, dos lugares maravillosos donde se conjugan literatura,
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Los niños felices son inquietos y hacen ruido, mucho ruido
Hay formas de saber que tu hijo es feliz y una de ellas es cuando no se queda quieto, juega mucho y hace ruido, ya
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Jóvenes contemporáneos, enamorados de los libros
Así los vi este 23 de abril. Enamorados de la lectura, sueños, anhelos. La invitación de la estudiante Ángela Cardona del grado 11 y del
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Nueve mitos sobre el sueño que no debe creer
Existen diversos factores que son fundamentales en la regulación del descanso nocturno El sueño es una de las mayores preocupaciones modernas. Y no es para
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Tres consejos para mejorar tu memoria
¿Qué hace extraordinaria a la persona que atiende un bar? Es probable que tu candidato ideal sea alguien que tenga la empatía suficiente para consolarte
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No puedes caer bien a todo el mundo, aprende a que no te importe
La verdadera libertad puede residir en lograr ser feliz prescindiendo de la aprobación de los demás. Uno de los libros más populares en Japón los
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Descarga los mejores apps para tu salud – Infografía
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Siete cosas que fueron diseñadas sin pensar en las mujeres
Cuando a último minuto la NASA canceló la esperada primera caminata espacial de dos mujeres por falta de trajes a su medida, muchos se cuestionaron
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Morir en abril
Sábado en la noche, ahora en abril, me di cuenta de que una estudiante de la EAM se había suicidado. Revisé si tenía Facebook y
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¿Podemos olvidar mejor?
Cualesquiera que sean sus otras características, la memoria es confiable como creadora de problemas, especialmente cuando se trata de navegar su acervo de vergüenzas y
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Sicario y drogadicto
Después de leer, escuchar y ver lo sucedido con el niño sicario en Medellín, quien asesinó a dos personas, decidí publicar esta nota. Sí se
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El síndrome de fatiga crónica: cuando estar cansado es un estado constante
Si bien no existen causas específicas para este padecimiento, puede deberse a virus o a condiciones infecciosas o psicológicas Sentir fatiga al despertar puede ser
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De cámaras y algo más…
En mi época, en mi niñez, en mi juventud, no había cámaras, muros, vallas, mallas, “retratos hablados” y mucho más Hoy, en cada esquina en
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Los hijos del cuarto
Antes perdíamos hijos en los ríos, en los matorrales, en los mares, ¡hoy hemos perdido a ellos dentro de la habitación! Cuando jugaban en los
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Mi amigo venezolano
Tenemos amigos cercanos, amigos en la distancia, algunos se fueron por estudio, cambio de residencia y muchos motivos más. Pero, no los perdimos, porque ahí
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La soledad de un joven
Mi última semana de hospitalizacion, luego de salir de cirugía, fue en una habitación compartida con un joven de unos 20 años de edad. Tenía
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P´arriba es p´allá
¡No puede ser! fue mi primera reacción. Porque hacer el prólogo a un libro de Mario Ramírez Monard es algo que no solamente emociona, sino
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Amigos de corazón
Después de unos días, sintiéndome un poco mejor, decido reiniciar mis notas, mis escritos para ver si estos vuelven a llegar a amigos, lectores y no
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